Les points EFT

Pour réaliser une séance, tapotez doucement ces points avec le bout des doigts, environ 5 à 7 fois chacun, sans douleur. Utilisez la main qui vous convient.

1Sommet de la têteau centre, en haut du crâne
2Début du sourcilà son extrémité intérieure, près du nez
3Coin de l’œilsur l’os, à l’extérieur de l’œil, vers la tempe
4Sous l’œilsur l’os, environ sous la pupille
5Sous le nezentre le nez et la lèvre supérieure
6Mentondans le petit creux sous la lèvre inférieure
7Sous la claviculejuste sous la clavicule, à quelques centimètres du sternum
8Sous le brassur le côté du buste, environ une main sous l’aisselle
9Point karatésur le tranchant de la main, pendant la phrase de préparation

Illustration d’une femme aux yeux fermés avec les neuf points de tapotement EFT numérotés : sommet de la tête, début du sourcil, coin de l’œil, sous l’œil, sous le nez, menton, sous la clavicule, sous le bras et point karaté sur le tranchant de la main.

Et la préparation ?

Au début de chaque séance, la phrase de préparation est répétée trois fois en tapotant le point karaté (n° 9), sur le tranchant de la main, entre la base du petit doigt et le poignet. Viennent ensuite les rondes, du point 1 au point 8.

L’illustration sert à se repérer ; ce n’est pas une planche anatomique médicale.

Choisir une séance C’est quoi l’EFT ?